我有朋友认识一家子都是中医，那一家人小的40+，大的60+，每周全身刷经络，到现在可以标准的穿旗袍秀大腿！我们腿会胖是因为我们的经络不通，经络刷厂家，经络不通什么意思？就是你身体搬运废物的通道不通！通道堵住了你还能把废物排泄出去吗？不可能！那你就肥胖咯！那你就下肢冰凉咯！所以，我们想瘦tui，必须把通道打开！  

接着说，大家知道我们的腿是分布着各个经络和穴位的吧， 外侧：胆经 内侧：肝经 前侧：脾胃经 后侧：膀胱经

你刷腿就会发现淤堵的地方，也可以很明显的告诉你身体的状况  

如果你真的是打算要对自己狠一点，要把大小腿减下去，一定要买我拍照的摩羯刷+刮痧板+橄榄油之类的。  

 为什么要用摩羯刷呢？因为自己给自己按mo，不好使力，经络刷厂家批发，你按mo按mo就胳膊手腕疼酸死了。那个摩羯刷会让你省力，而且压力大，下面是尖头的啊，同样的力度下去，那面的头是细细的，面积小，力量大，效果好。而且摩羯刷上有几十个（没数过，大概猜的）接触点，这样比我们的手掌力度更好了。当然你如果想用手，也是可以的，但是我可以很肯定的说，你的效果会慢，拉的时间会长。  

 为什么要用刮痧板呢？刮痧板主要是因为小巧，好掌握，等你的经脉打通一些后，等你自己多按mo几天，慢慢知道自己身体那些地方堵塞，你就基本可以摸到是那些地方比较严重，就用刮痧板重点突击。楼主强调摩羯刷是主力，刮痧板是针对淤堵的局部突击！  

先说用摩羯刷刷的方法。  

 每天用摩羯刷大腿或者小腿，大腿和小腿各20分钟。因为2条腿，2个部位，一起都下来要80分钟，大家可能接受不了，或者没有耐心。可以根据你的减肥计划来自己制定。    你如果只是要小腿，那么2只小腿每天各刷20分钟，如果只是大腿，那么每只大腿每天各刷20分钟。如果你都准备要减少，广东经络刷厂家，但是你又做不了每天刷80分钟，那么你先弄个重点，选一个先瘦了，电动经络刷厂家，有所成绩了，再弄另外一个，因为这个也是需要坚持的，至少前三天你需要很给力的坚持刷使劲刷，之后你可以每隔1天刷1次。  

体验经络刷  今天傍晚趁着没什么事儿，又不是太懒，决定去澡堂洗个澡，由于前几天一直感mao很重，有一个多星期没有洗澡了。所以要了一个搓澡牌子，收银员开始推荐她家新上的项目：洋甘菊精油按魔。说是罪好的精油，功效很多，什么美白、收紧皮肤、减去冬天干燥等等。禁不住她说的那么些好处，决定试一下，奢侈一把。  进到浴池，做完洋甘菊按魔，结果又禁不住搓澡阿姨的一顿推荐，决定试一下以前没听过的经络刷。按照阿姨的说法，作用是疏通经络，有助于睡眠，还能减掉特定部位的肥胖。正好过完年长胖了好几斤，试一下吧。  阿姨拿来了一个能直接套在手上的刷子。开始从脖子往下刷起，并问了一句力度怎么样？疼不疼?这个刷子刷到有骨头的地方有些疼，像锁骨。肉多的地方一般不疼，像后背。肚子的时候，她用刷子画圈，后背刷的很多，说是要刷红，肥肉多的地方刷的多。后感觉整体都红红热热的。不过有一点不理解的是：为什么肥肉多的地方刷的次数多可以减肥，而胸部刷的多却能丰xiong呢？阿姨的解释是手法不同。不理解啊！估计晚上能睡得香些。

饮食八大原则忌食  

  高盐  、 高糖  、 高脂肪  、 高淀粉 、  肥 、  甘   、原味 、  酒饮料

  1. 高盐易引起心脑血管疾病使皮肤暗淡无光泽骨质疏松使毛孔粗大增重。 

 2. 甜品（糖分为碳水化合物和多余脂肪储存在体内易发胖）。  

 3. 油炸食品（油在反复加热过程重产生ai变物质对身体有害还刺激皮肤长痘无光泽易发胖 

 4. 酒饮料含碳酸（氧和氢催化剂合成促进脂肪合成，配合饭菜起到催化剂作用）